लाइफ़स्टाइल
म्यूजिक सुनना है सेहत के लिए रामबाण, रोजाना सुनें तो इन परेशानियों से मिलेगा छुटकारा
क्या आपने कभी गाना सुनकर स्ट्रेस गायब होते महसूस किया है? कई रिसर्च अब साबित कर चुकी हैं कि रोजाना म्यूजिक सुनने से नींद गहरी होती है, फोकस बढ़ता है, दिल स्वस्थ रहता है और मूड एकदम फ्रेश हो जाता है. संगीत सच में मन और शरीर दोनों को तरोताजा कर देता है.
गर्मी में बेल या सत्तू- कौन ज्यादा फायदेमंद? पोषण से लेकर पाचन तक, एक्सपर्ट ने बताया सही विकल्प
गर्मी के मौसम में शरीर को ठंडा और हाइड्रेटेड रखने के लिए अपनी डाइट पर ध्यान देना जरूरी है. इसीलिए बेल और सत्तू जैसी पारंपरिक ड्रिंक्स आजकल पॉपुलर हो रही हैं. बेल का शरबत और सत्तू का घोल लोगों की डेली रूटीन का हिस्सा बन रहे हैं. हालांकि, यह सवाल अभी भी बना हुआ है कि गर्मी में बेल और सत्तू में से कौन अधिक फायदेमंद है.
एंजायटी और डिप्रेशन में क्या अंतर है? साइकियाट्रिस्ट बताते हैं कौन ज्यादा खतरनाक
एंजायटी और डिप्रेशन दोनों ही मानसिक स्वास्थ्य की गंभीर चुनौतियां हैं, लेकिन इनके रंग अलग-अलग हैं. एंजायटी में दिल धड़कता है और मन में बिना वजह डर का साया रहता है, जबकि डिप्रेशन में गहरी उदासी और सब कुछ बेकार लगने लगता है. दोनों खतरनाक हैं इसलिए समय रहते साइकियाट्रिस्ट से मदद लेना बहुत जरूरी है!
गर्मी और लू में फील्ड वर्क करते समय रखें ये सावधानियां, नहीं होगी थकान या बीमारी
गर्मी में फील्ड वर्कर्स का काम सच में बहुत चुनौतीपूर्ण हो जाता है. लंबे समय तक तेज धूप में रहने से हीट स्ट्रोक का खतरा काफी बढ़ जाता है. अगर आपका काम भी बाहर धूप में है, तो ये आसान और उपयोगी टिप्स फॉलो करें और गर्मी की मार से खुद को सुरक्षित रखें!
दिन में पीना गुनाह, रात में आराम-किसने बनाया ये नियम और क्यों मान रहा पूरा समाज इसे
रात के समय ही शराब पीने को एक हद तक उचित माना गया है। लेकिन इसके पीछे का कारण क्या है? आखिर क्यों रात में ही शराब पीने को सही माना जाता है? यह ट्रेंड किसने सेट किया? इन सभी सवालों के जवाब हम इस आर्टिकल में बताने जा रहे हैं....
